La confiance en soi est comme une sorte d’assurance pour chaque projet qu’on réalise. Sans cette confiance en soi-même, on peut perdre le contrôle de ses émotions et on se laisse facilement abattre. Il est possible tout de même d’en venir à bout avec quelques règles de bon sens.
Comment prendre confiance en soi au travail ?
Les pressions au travail ainsi que le stress entraînent souvent un manque de confiance en soi. Et parfois même, ce sentiment d’insécurité est causé par l’intimidation des autres collègues ou par son patron toujours insatisfait de son travail. Mais pour prendre confiance en soi, il ne faut jamais laisser les gens avoir le dernier mot sur soi, sur ses compétences ou sur ses capacités. Nombreuses sont effets les méthodes qui permettent de reprendre confiance en lui-même et ce, même au bureau. Un peu d’organisation s’impose car si on ne peut pas échapper aux tensions ou à une atmosphère glaciale de ses collègues, on va devoir s’adapter à cet environnement. Il est vrai que la routine et le stress à cause d’un travail inachevé peuvent causer plusieurs troubles et tensions psychologiques et ainsi de déclencher ce sentiment d’insécurité et manque de confiance soit. Mais avant toute chose, l’important, ce n’est pas ce que les autres pensent et qu’on ne doit jamais se laisser intimider aussi facilement.
Le manque d’estime de soi peut être un frein à son développement personnel et nous inflige souvent à des peines quotidiennes chaque fois qu’on franchit la porte du bureau. Pour réussir, il faut faire une évaluation de soi, connaître son potentiel et ses limites et se mettre en valeur en se comparant aux autres. On doit se poser cette question : qu’est-ce qu’on a de plus que les autres au travail ? Ensuite, on doit faire une mise au point de ses compétences, essayer de chasser les pensées négatives, savoir accepter les échecs tout en faisant confiance à ses capacités mais on doit aussi etre sur de soi. On doit alors se dire que si on a obtenu ce poste, c’est bien parce qu’on le mérite et que l’entreprise a perçu son potentiel caché. Face aux autres, on doit prendre certains risques en s’affirmant, en donnant ses positions et en s’ouvrant aux autres. Et si les autres essaient de lui mettre les bâtons dans les roues, on ne doit pas se laisser faire. Enfin, lorsqu’on est sous pression, on doit accorder une petite pause de temps à autre, cela lui permettra de faire un peu de recul et de mieux retrouver ses esprits avant de poursuivre son activité.
Comment retrouver confiance en soi lorsque l'on est en couple ?
On manque souvent confiance en soi lorsqu’on est en couple. Ce qui va créer un déséquilibre dans sa relation amoureuse si on n’y prend pas garde. Retrouver confiance en soi et en amour est une démarche assez difficile surtout si on n’est pas facile à raisonner. Mais les raisons peuvent être multiples comme une mauvaise expérience de sa dernière relation. Alors, comment reprendre confiance en soi ? Lorsqu’une personne a été victime d’une trahison amoureuse, elle peut avoir une tendance à la méfiance. Et par conséquent, elle se met à douter de tout, elle devient jalouse et espionne souvent son partenaire. Pour éviter de tout gâcher, on doit essayer de refaire confiance en soi-même en se disant que chaque histoire d’amour peut être différente. Mais on doit commencer par le fait de s’accepter ou d’aimer soi-même peu importe son physique et peu importe son mode de vie et sa personnalité. Il faut d’abord savoir s’accepter avant de se faire aimer par quelqu’un d’autre.
Pour perdurer sa relation amoureuse, on doit essayer de surmonter sa peur, de donner un peu d’espace à son partenaire et d’éviter de se focaliser sur ses expériences passées. Cela constitue toujours un frein à l’évolution de son couple. Il est vrai qu’on ne peut pas avoir un total contrôle sur son homme ou sur sa femme, il est donc conseillé de laisser les choses se faire naturellement sans trop revendiquer la perfection. On doit seulement briser la routine et essayer de faire le nécessaire pour ne pas décevoir l’autre. Enfin, on peut comprendre à quel point il peut être difficile de donner sa confiance à une personne suite à son expérience passée. Mais pour qu’une relation fonctionne, il faut s’y mettre à deux.
Qui consulter pour retrouver la confiance en soi ?
Pour guérir d’un manque de confiance en soi, il est possible de se rapprocher d’un professionnel. Mais de nos jours, on retrouve de nombreux spécialistes dans ce domaine comme un psychologue, un thérapeute, un hypnotiseur, un coach de vie et même un coach bien-être. Il existe également de nombreuses pratiques pour retrouver confiance en soi tel que le yoga et la méditation. Il est alors important de se faire aider par un professionnel et de croire en soi et en ses qualités que ce soit en couple ou en travail.
